Программа курса

D.S 1.0


Модуль 1. От слов к действиям
Поймешь как тренироваться безопасно и достигать результатов;
Научишься грамотно составлять план тренировки;
Попрощаешься с установками и страхами, которые мешают тебе достигать целей;
Обретешь уверенность в том, что приносишь своему телу только пользу.
  • Основы безопасной и эффективной тренировки.
  • Правила и план занятий на все группы мышц.
  • Анатомия: что нужно знать о теле?
Модуль 2. Разрываем порочный круг РПП
Перестанешь винить себя за еду и причинять вред самой себе за «превышение КБЖУ»;
Забудешь слово «срыв» и научишься получать удовольствие от жизни;
Разберешься в расстройствах пищевого поведения;
Избавишь себя от рисков психологических заболеваний;
Забудешь о ПП и выстроишь комфортную систему питания в рамках своего ритма жизни.
Блок 1: Нарушения пищевого поведения
  • Что такое срыв, почему он происходит, и как с этим бороться?
  • Расстройство пищевого поведения: теория и методы борьбы.
Блок 2: Как питаться правильно, не думая только об этом?
  • Разбираемся, какие пищевые привычки у тебя уже есть;
  • Что такое правильные пищевые привычки и как их внедрять в повседневность?
Модуль 3. Тренируем тело и разум
Поймешь правильную технику выполнения упражнений;
Сможешь самостоятельно начать заниматься;
Получишь первые результаты уже через 2 недели.
  • 6 комплексных тренировок на все группы мышц;
  • Фото и видео-разъяснение каждого упражнения.
Модуль 4. Мотивационный урок от коуча
Научишься мотивировать себя и доводить дела до конца.
Сможешь применять полученные знания в любой сфере жизни.
  • Как начать тренироваться и не бросить;
  • Куда уходит мотивация и где ежедневно брать подзарядку.
Модуль 5. Уроки по достигаторству
Проведешь работу над ошибками и научишься правильно ставить цели;
Осознаешь свои ключевые мечты и желания;
Составишь грамотное «дерево достижений»;
Применишь знания на практике и увидишь результат.
  • Анализ жизненных сфер;
  • Принципы достижения целей и их постановка по авторской системе;
  • Интеграция целей в жизнь.

- Чат учеников и поддержка кураторов
Здесь ты обретешь комьюнити, которое поможет справиться со страхами и замотивирует на трансформации.
А благодаря поддержке и обратной связи заботливых кураторов, ты сможешь получить ответы на все свои вопросы.


Как проходит обучение?
Геймификация. Система начисления баллов и получения наград за выполнение заданий
Занятия не будут скучными. Ты сможешь отслеживать свои результаты, и получать бонусные материалы других тарифов.
01
Закрытые прямые эфиры с коучем
Получишь эксклюзивную информацию, которая поможет тебе расти и двигаться вперед.

02
Еженедельные мастер-майнды с Аразом:
Раз в неделю ты будешь получать бешеную подзарядку мотивацией и верой в себя, работать в команде, задавать напрямую любые вопросы эксперту, получать обратную связь и поддержку.
03

Индивидуально составленные тренировки

04
Личные созвоны с Аразом
На протяжении обучения ты можешь заручиться поддержкой эксперта, который будет следить за твоим физическим и ментальным здоровьем, а также отслеживать эффективность проделанной тобой работы.
05
Онлайн-поддержка от Араза 1 год
Сможешь связываться напрямую с Аразом в личных сообщениях, задавать любые вопросы и получать развернутые ответы.
06
1 месяц сессий с психологом
Разрешишь все проблемы и очистишь голову от установок, которые мешают жить счастливо. Получишь помощь с решением любых жизненных ситуаций и поможешь своему телу настроиться на новую жизнь, избавишься от комплексов и обретешь уверенность в себе.
07
БОНУСЫ:
  • Трекер привычек
  • Чек-лист «как самостоятельно составить тренировку»
  • Музыкальный плейлист для тренировок от Араза
Тарифы

Тариф

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

Модуль 1. От слов к действиям

Модуль 2 . Разрываем порочный круг РПП

Модуль 3. Тренируем тело и разум

Модуль 4. Мотивационный урок от коуча


32 / 150 занято



9990 11990
ОПЛАТИТЬ
Тариф
ДОСТИГАТОР

Модуль 1. От слов к действиям

Модуль 2 . Разрываем порочный круг РПП

Модуль 3. Тренируем тело и разум

Модуль 4. Мотивационный урок от коуча


+ Модуль 5. Уроки по достигаторству

+ Чат учеников и поддержка кураторов

+ Геймификация. Система начисления баллов и наград


БОНУСЫ:

  • Трекер привычек
  • Чек-лист «как самостоятельно составить тренировку»

  • 17 / 100 занято
14990 17990
ОПЛАТИТЬ
Тариф
КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ

Модуль 1. От слов к действиям

Модуль 2 . Разрываем порочный круг РПП

Модуль 3. Тренируем тело и разум

Модуль 4. Мотивационный урок от коуча

Модуль 5. Уроки по достигаторству

+ Чат учеников и поддержка кураторов

+ Геймификация. Система начисления баллов и наград


+ Закрытые прямые эфиры с коучем

+ Еженедельные мастер-майнды с Аразом

+ 1 секретный урок


БОНУСЫ:

  • Трекер привычек
  • Чек-лист «как самостоятельно составить тренировку»
  • Музыкальный плейлист для тренировок от Араза
  • 7 / 50 занято
29990 34990
ОПЛАТИТЬ
VIP-тариф
МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ

Модуль 1. От слов к действиям

Модуль 2. Разрываем порочный круг РПП

Модуль 3. Тренируем тело и разум

Модуль 4. Мотивационный урок от коуча

Модуль 5. Уроки по достигаторству

+Чат с участниками и заботливыми кураторами

+ Геймификация. Система начисления баллов и наград

+ Закрытые прямые эфиры с коучем

+ Еженедельные мастер-майнды с Аразом


+ Индивидуально составленные тренировки

+ Личные созвоны с Аразом

+ Онлайн-поддержка от Араза 1 год

+ 1 месяц сессий с психологом

+ 1 секретный урок


БОНУСЫ:

  • Трекер привычек
  • Чек-лист «как самостоятельно составить тренировку»
  • Музыкальный плейлист для тренировок от Араза

2 / 5 мест занято

99990 111990
ОПЛАТИТЬ
Отзывы
Отзывы
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block?About platformSubmit a complaint